jeudi 18 janvier 2018

Ateliers : calendrier du 1er semestre 2018

Vous avez déjà noté dans vos agendas les dates des marches, chaque mois jusqu'en juin. Le planning "dans le Sens de la Marche" se complète maintenant avec des ateliers, organisés chaque mois également, en alternance avec les marches. Ces ateliers seront animés chaque fois par des "experts" en différents sujets, toujours en relation avec la marche, le mouvement, la santé et le bien-être. Ils aurons lieu en fin de journée, à la boutique.

vendredi 15 décembre 2017

Marches : calendrier 1er semestre 2018

Chaque mois, je vous propose de venir marcher avec moi.
Rien que pour profiter du plaisir de marcher.
Simplement marcher, mais marcher complètement, des pieds à la tête.
Prendre conscience de tout ce qui se passe à l'intérieur de nous lorsque nous marchons.
Marcher et rien d'autre que goûter à tous les bienfaits, sur le corps, le cœur et l'esprit.

vendredi 8 décembre 2017

Une idée de cadeau pour Noël

Vous recherchez une idée de cadeau pour Noël pour une personne qui vous est chère ?
Vous souhaitez trouver quelque chose d'original, de personnel et qui fasse du bien ?
Avez-vous pensé à offrir une paire de chaussures ?
Une bonne paire de chaussures, confortable, qui donne envie de marcher ?

Des chaussures, quelle drôle d'idée ?

Bon, d'accord, ce n'est pas forcément la première idée qui vient à l'esprit, car offrir des chaussures, ce n'est pas tellement dans les habitudes. Et bien justement, les habitudes, il est toujours bon d'en changer, histoire de ne pas sombrer dans la routine ! Et puis, une bonne paire de chaussures, faite pour marcher, c'est incontestablement original, personnel et ça fait du bien !

Oui, mais comment faire pour choisir ?

Vous n'êtes pas obligé de choisir ! Notre suggestion est d'offrir un bon-cadeau et d'inviter la personne à vous accompagner dans nos boutiques. Là, nous serons à son écoute pour l'aider à préciser ses attentes, lui faire essayer de nombreux modèles et la conseiller pour trouver vraiment chaussure à son pied.

En plus du choix d'une paire de chaussures, ce sera aussi l'occasion, si le cœur vous en dit, d'échanger sur le thème de la marche et ses innombrables bienfaits. Nous sommes capables d'être intarissables sur ce sujet. Vous pourriez bien repartir avec d'irrésistibles fourmis dans les jambes et l'envie d'aller arpenter quelque sentier !

Karl & Max, nouvelle marque, recommandée par des podologues

Il y a quelques temps, nous avons été contactées par un jeune homme dynamique et passionné, qui venait présenter la nouvelle marque de chaussures de ville qu'il avait créé avec un ami. Lui, c'était Max, et son ami, Karl.

Avec leur marque, Karl & Max, ils ambitionnent de proposer des chaussures élégantes, mais confortables. Ou plutôt des chaussures élégantes ET confortables, de manière indissociable. Pour cela, ils ont élaboré leur cahier des charges avec une équipe de podologues, pour concevoir des modèles qui respectent l'anatomie des pieds et la physiologie de leurs mouvements.

jeudi 30 novembre 2017

Une histoire pas banale

Dans nos boutiques le Sens de la Marche, nous faisons notre maximum pour répondre à vos attentes et à vos questionnements, dès lors qu'il est question de trouver des solutions pour faciliter vos déplacements à pied. Par exemple, pour des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou des contraintes horaires incompatibles avec les heures d'ouverture de la boutique, il nous arrive parfois de nous déplacer pour une livraison à domicile. L'histoire que je veux vous raconter aujourd'hui est justement celle d'une livraison pas banale, puisque c'était à Sainte Marie, sur l'île de la Réunion. Mais reprenons du début...

mardi 17 octobre 2017

Petit conseil de lecture

Voici un petit livre qui donne envie de marcher ! Dans son Éloge de la marche tranquille, Marc Lestal explore soigneusement différents types de marches, bien au-delà du simple mode de déplacement qui permet d'aller à pied d'un point A à un point B : la marche consciente, la marche afghane, la marche contemplative, la marche créatrice, et j'en passe...
Impossible de résumer en quelques phrases le riche contenu de cet ouvrage inspirant. Alors, pour donner envie de le lire, en voici trois courts extraits :
  • Pour commencer, l'introduction :
« Ce livre a pour vocation de vous inviter à percevoir la marche sous un autre regard que celui d'un simple moyen de locomotion et de découvrir dans cette activité si coutumière un formidable moyen de méditation.
Au-delà de la marche pour se déplacer, de la marche plaisir ou sportive, la marche méditative nous entraîne vers une nouvelle relation à soi. Elle n'a pas d'objectif précis ni de destination : elle s'apprécie dans l'instant et sans attente préalable.
Mettre un pied devant l'autre c'est s'imprégner du présent, lieu où tout se fait et où tout est parfait. C'est également renouer avec une certaine forme de simplicité, vertu essentielle pour accéder à notre être profond. [...]
Enfin, marcher en conscience, c'est aller à la recherche de soi-même. Découvrir sa véritable nature. C'est comme partir en pèlerinage à la reconquête de son âme. »

vendredi 15 septembre 2017

Demandez le programme !

"Septembre", cela évoque la fin de l'été, la fin des vacances, le retour à l'école pour les plus jeunes (et les enseignants ;), la reprise du rythme de travail. C'est le bon moment pour (re)prendre de bonnes habitudes. Par exemple : et si j'allais marcher régulièrement ?

Marcher, c'est désormais prouvé par la science, c'est bon pour la santé. Ça fait du bien, des pieds à la tête ! En septembre, reprenons donc nos bonnes habitudes : une fois par mois, allons marcher ensemble, en petit groupe, à Toulouse ou dans les environs.

Voici les dates proposées jusqu'à fin 2017 :
  • samedi 23 septembre
  • samedi 21 octobre
  • samedi 11 novembre
  • dimanche 17 décembre

L'idée est de passer entre 2 et 3 heures ensemble, pour parcourir entre 5 et 7 km, avec pour unique préoccupation, celle de marcher.
Marcher en portant son attention à ses mouvements : articulations, muscles, légèreté et fluidité...
Marcher en étant à l'écoute de ses sensations : par les yeux, les oreilles, le nez, la peau...
Marcher en prenant appui sur son souffle : inspirations, expirations, accordées au rythme de ses pas...
Marcher en pleine conscience, avec toute son attention portée à sa marche, pour libérer le mental...

Pour s'inscrire à la marche du 23 septembre, suivre ce lien-ci. Et pour celle du 21 octobre, suivre ce lien-là.
Pour recevoir par mail les annonces des prochains événements organisés par le Sens de la Marche de Toulouse, envoyer un mail à toulouse@lesensdelamarche.fr.